化痰止咳的食物推荐

止咳化痰的食物有哪些

很多食物都是的功效，.例如雪梨，，百合，陈皮，蜂蜜，山药，白萝卜等。那些也有化痰止咳的功效，并且生活中也都很常见，可以和其他的食物简单的搭配一次性处理，效果是非常好的。今天推荐给大家几款都能够有化痰止咳作用的食谱制作方法。

冰糖炖雪梨：其实很多人都知道雪梨有挺好的清热润肺的效果。不过雪梨性寒如果没有就孕妇食用，对于脾胃虚的人会有一定的影响，有可能会可能导致胃痛腹泻的现象。如果炖制的雪梨就不可能影响不大肠胃。润肺止咳的效果也太好，制作方法也而且简单点。把雪梨放到清水里面反复冲洗一下，表面上用一点盐洗几遍，还能够挺好的的能去掉很薄的一层的农药残留，切成大块放在旁边砂锅里，放上冰糖，大火煮开之前转成小火，40分钟就能不能吃雪梨，喝汤润肺止咳效果特别好。

银耳百合山药粥：银耳百合山药粥的润肺效果是特别好的，平时也可以不煮一点吃，也更具美白养颜的效果。但山药也能健脾开胃，促进食欲，做方法也最重要的简单点，做粥是用米是可以用糙米或者精米银耳和百合用清水提前浸泡，山药去皮切成大一点的块，把绝大部分的食材一同放在电饭锅里面，注意适量加入清水，按煮饭键，最少40分钟以内就能煮好。不爱吃甜的煮熟之前可以不加入到一点蜂蜜或则红糖一起吃。

白萝卜汤：如果不是可以算是一种特殊的食材，一年四季都能买得到，只不过在冬季的时候天气也很干燥，人非常容易会出现内火重剧烈咳嗽的现象。这个可以炖汤，挺好的的化痰止咳效果，制作方法也最重要的简单啊，把白萝卜去皮切成细丝。锅里面少放一点油，放入葱花爆香，然后把下在里面翻炒均匀，加入到适量开水，不要盖盖子，大火烧开，转成小火，把白萝卜丝主任出锅的时候加入适量盐调味即可。