爱上黄瓜的理由

黄瓜的好处有哪些

黄瓜是一年四季都能买到的蔬菜不光好吃呀，还有非常好的美容养颜效果，能另外皮肤水分。黄瓜里面的膳食纤维成分很高，常吃黄瓜也能最有效的预防便秘，同时它应该太好的抗癌食物，经常会吃黄瓜能减少卵巢癌，乳腺癌的发病时几率。黄瓜里面的类固醇成分也能预防糖尿病，降血脂，降血压。酒醉后的人吃黄瓜能有挺好的的解酒效果。这么说好的黄瓜还没有理由不爱。今天给大家介绍几道简单啊美味的黄瓜。

黄瓜最简单的做法就是醋溜土豆丝，在炎热的夏季，一份很凉爽的配黄瓜。解暑消食又解腻，做法也尤其很简单。拿两根黄瓜洗干净，用清水浸泡一会儿，准备两瓣大蒜拍成末适量辣椒油，老陈醋，白糖，白糖和味精，黄瓜装在方便袋里，用刀拍裂，加入上面的调料搅拌均匀，一份酸辣爽口的拍黄瓜就要做了。我想即便平时不进厨房的人，做一份拍黄瓜都绝对没问题吧。

黄瓜炒又是我们餐桌上很其它的一道家常菜，做法也而且简单点，把黄瓜切成稍微厚一点的片，能够达到脆嫩的口感，取两个鸡蛋放到小碗里面，斩碎加入到一点盐和白醋搅拌均匀，白醋是目的是可以去除鸡蛋的腥味。锅里面油烧热下次，把鸡蛋倒在里面炒散，然后把黄瓜片真接倒进来，飞速快速翻炒，加入适量盐蚝油调味儿翻炒至黄瓜断泛起锅就也可以。喜欢吃辣的也是可以放上点干辣椒或则青辣椒。

黄瓜拌是减肥人士必备的美食，低脂有营养，做法也不光简单点，把鸡胸肉冲洗干净放到冷水里面，放上两片姜，两段葱。大火烧开。用漏网捞过去浮在上面的血沫。转成小火煮15分钟捞出真接放到冷水里面，过凉后把鸡胸肉向着纹路撕成细条黄瓜切成自己比较喜欢的丝的或片都可以不。一并加入适量，味极鲜盐，味精，辣椒油，白芝麻搅拌均匀，一份比较好吃的黄瓜拌肋骨外翻，营养又美味。