夏天怎么养胃，养胃食疗方法有哪些

对胃有好处的食物

夏季的气温比较好高，人们大多数都比较好就是喜欢吃冷饮或则是瓜果来升温，虽然那些东西很降暑，但相对于肠胃可以说并又不是最重要的敌视，所以我到了夏季的时候也的适宜时间。今天给大家推荐推荐几款夏季养胃的食疗汤，薏米炖鸡脚，，蚕豆鲫鱼汤。

扁豆薏米炖鸡脚必须的食材，有鸡脚四五只，扁豆10克，薏米10克，生姜一片，把扁豆洗好后用水浸泡三个小时，薏米也清洗干净用水泡上，鸡脚剁去脚尖，洗干净，用沸水烫一下。拿一个大碗，把薏米，扁豆，鸡爪和姜片都放在里面再放上三百1000毫升左右吧的清水，中国水过去以后放入锅中蒸40分钟，鸡爪软烂，扁豆熟透之后再参加一点盐，调味就可以了，这个汤的功效是补脾，但不腻，温而不燥。

红参石斛竹丝鸡也是一道很补的汤，红参也能补气血，清热生津安神。石斛是养胃不光好的药材之一，滋阴补肾，清热润肺，补脾胃虚弱除虚热。竹丝鸡都能够治虚劳，下力带下等症，对此夏季养生来说是一款非常好的汤。不需要的食材有3克红参，3克石斛，竹丝鸡150克适量姜片。竹丝鸡洗干净切成小一小块儿，先冷水下锅焯出血沫，后再放进炖盅里面，把石斛和红参一起放里，加入到300毫升水，大火隔水炖两个小时就做了了。

蚕豆鲫鱼汤的做法最重要的简单点，准备80克黄豆，150克鲫鱼，30克茯苓，30克稻米，去皮的大蒜30克，姜片适量，盐注意适量，鲫鱼去鳞去腮和内脏洗干净，锅里面烧油，把鲫鱼放进里面煎至两面金黄，铲起放到砂锅里面，接着把蚕豆茯苓生姜，大米洗干净一起放里，大火水煮开后转小火炖一个小时再放进大蒜，煮10分钟70左右加入盐调味儿，以外调料不用加。这些汤相对于胃不好，血压高的人群最重要的更适合。