寒春易感冒，5种食物预防早

春天感冒了,5种食谱预防感冒

春季的时候气温刚才小幅回升，可是更加不稳定，温度忽高忽低，在这个温的条件下，人是更加很容易感冒发烧的，以往我们要尽量多吃一些能想提高身体的食物来相抗衡时冷时热的天气，冬天的时候也可以吃些，大蒜，白萝卜，，，这些个食材在春季的时候都是比较常见的，能能提高身体的抵抗力。

春天的时候，恰好草莓更多国内上市的时候，草莓里含有丰富的维生素c，以及抗氧化成分，并且都能够利咽止咳祛痰，生津止咳，每天晚上尽量多吃点草莓也能满足身体，一天对维生素的需求，是对春季感冒咳嗽能有非常好的效果，因此草莓酸酸甜甜的口感还也能刺激食欲。

大蒜都属于天然的杀菌剂，现在三角形的三边的食物里，大蒜所含的的杀菌成分是最高的，有不光好的杀菌效果，尤其是在春季的时候细菌滋生的比较严重点，特殊流行的病毒也都相当活跃，所以适当地吃点大蒜，还能够快速有效的提高身体抵抗力，可以有效预防春季感冒发烧。

萝卜堪称小人参，里面含有丰富的维生素b族和多种矿物质元素，维生素c含量也尤其高，在春天的时候多吃点白萝卜，能够缓轻肠胃负担。是对身体素质比较比较差的人来说，假如都能够最有效的提高身体抵抗力，这个可以把白萝卜切成片加水后，炖一小时每隔一天喝两碗，尝试2~3天有的很好的预防感冒的效果。

生蚝里面的锌元素的很高，能增强身体细胞的活性，增强人体抵抗力，春季的时候适度吃点生蚝又是也能管用的预防感冒的，还有绿茶又是天然的抗氧化剂，它里面含的成分能加强身体的抵抗能力，对抗病毒和细菌入侵常喝花茶也能有效的预防，春季突然冷淡又出现的流感，即使是感冒下次可以多喝点绿茶也也能帮对抗病毒。