胃不好消化不良几种急救水果来缓解

“急救”的水果有助消化不良

食欲不佳出了问题是很多人都比较比较常见的症状，是对这一类人群这个可以适当多吃点山楂，苹果，，木瓜，等有消失了造成润肠行气作用的水果。从中医上讲，消化不良大多数也是极度虚弱，气机升降平衡失调，食积脉络瘀阻，平时也要注意饮食，不能暴饮暴食。没胃口不容易腹泻的人平时也不要千万不能吃一些不好胃消化的食物，例如糯米类的，大量的豆制品等。

大家都明白了山楂是非常好的健胃消食的水果，它的味道很酸，吃出去以后以后，很是回甘性温归脾胃肝胆经有消食化积的作用。山楂里面含有相当丰富的有机酸柠檬酸，苹果酸琥珀酸等物质这些比较好多的维生素c那些物质都都能够增加胃液和胆汁消化酶的分泌，也能快速有效的帮助胃部分解食物，缓轻胃部负担。

苹果是一种非常好的水果，胃酸性温具高健脾益气的作用，对于脾胃虚弱造成的不消化。有非常好的帮助作用，并且苹果还能中合分泌过多的胃酸，促进胆汁分泌。要是偶尔会会出现消化不良的症状，也可以在饭后半个小时以内吃个苹果，但一定最好别吃过多避免胃胀。

香蕉具有润肠通便的作用，在脾胃失常消化不好的时候。适度吃点香蕉也能快速有效的助消化，香蕉这个可以促进肠道蠕动，只能缓解而且消化不好可能导致的便秘。所以也一种特别合适消化不良吃的水果。同时香蕉还具高养颜的效果，早上吃一个香蕉都能够补充身体大部分的能量和矿物质。

木瓜是具高一定的药用作用的，可以化湿浊，调中焦，和胃气，这对不消化，脾胃虚弱，包括脾胃功能失调，都具有非常好的效果。同时木瓜里的营养成分都是特别丰富地，经常吃木瓜都是有还能够提高身体素质的作用，但女性偶尔会吃木瓜又能发挥作用丰胸美容的效果。