春季护肤，这有美颜食谱

春季护肤食疗方推荐

春季的时候天气比较比较较干燥，风又是特别比较干燥，会让皮肤再次出现众多问题。因为要可以提高对皮肤的护理，那样的护理不单纯，只不过表现出在不使用护肤品上，是因为护肤品只是外在完全保护我们的皮肤。从日常饮食上我们也要要做调整，少喝一些能美容护肤的汤，不但能慢慢调理皮肤，还都能够给身体解释你所选的水分和营养，暂时缓解春季太干燥的问题，今天分享给大家几款美容养颜的食谱。

 薏米

具高挺好的滋阴润燥效果，有美容养颜补气血的效果，春季的时候常喝红豆也可以滋润皮肤，好处身体排除肾炎多余的湿气，补充气血喝出好气色，红豆薏米粥的做法也不光简单的，把红豆和薏米不提前放在冷水里面水浸泡1~2个小时，后再放进或是点火把锅里面慢慢地熬煮，煮红豆薏米粥的特点是必须多再次放水，正在的时候大火煮10分钟500左右，然后再转成小火渐渐地熬，也可以放上几个红枣桂圆，你们不仅仅丰富了粥的味道和口感，红枣和桂圆又是这个可以美白养颜的。

 银耳桃胶羹

胶原蛋白含量不光相当丰富，春夜的时候常吃银耳桃胶狗能补充身体里面丢失的胶，原蛋白让皮肤更白皙娇嫩年轻态，做法也比较比较简单点，把夜用清水提前提前浸泡，接着把根部的黄色物质去掉，清洗干净后放到砂锅里，桃胶也提前一两天冷水泡没有用，砂锅里的银耳大火煮沸后，然后转成小火，慢慢的熬也是可以加上几个红枣，熬完汤汁浓稠然后，把桃胶放在里面，再参加适量的冰糖冰糖煮花，桃胶软烂之前就是可以吃过。

 虫草花母鸡汤

是营养价值而且高的，还能够给身体补充充足的营养，同时也能调理气血，春季也也可以喝点点，做法也相当简单。准备好一只母鸡，适量虫草花，以及大枣枸杞，把母鸡装在冷水里面煮出血水，然后再捞起来冲洗干净，放在旁边砂锅里，把红枣，虫草花，一同放进砂锅里，大火烧开，然后再转成小火，慢慢的炖一个小时，出锅以前加入适量盐调味，再撒入枸杞，炖几分钟就就ok啦了。