低脂丝瓜鲜虾魔芋面

丝瓜鲜虾魔芋面怎么做

是想减肥，只不过又而且无比喜爱，每次来总禁不住想吃碗面条，吃完然后就特别不是后悔，那就就是可以去试一下这道低脂鲜虾，它是一道热量的很低的面食，同时也更加好怎么制作。

必须我们需要打算这道面食的，马上准备大致200~300克的魔芋面，一个丝瓜，1~2个鸡蛋，一勺胡椒粉，适量的盐，马上准备上几只虾，一根胡萝卜，葱，姜，鸡精。

食材所有的打算全的然后，我们可以不把打算好的丝瓜去皮，然后再用清水洗干净切成切成滚刀块，不不喜欢吃瓤的也是可以把丝瓜的瓤消掉，后再把准备好的虾，去壳去虾头，把虾身上的两根虾线挑掉，胡萝卜削皮，切丝也可以是切片都可以，姜切成姜末，葱切末，把鸡蛋打散放进去一点咸盐。

全部的工作马上准备齐全结束后，我们就可以起锅烧油，在下油的时候，锅内只必须一点点的油，放入我们提前一两天马上准备好的姜末和葱进锅煸炒，煸出香味之前，再把切好的丝瓜弄到锅里面并且翻炒，丝瓜变硬凝固后。就可以不在锅里面加入适量的清水，加冷水的时候不要放太大，然后在锅里面一并加入鸡精，胡椒粉还有一个盐进行调味，水开然后小火，再煮上三分钟，把不提前准备好好的胡萝卜丝或是胡萝卜片舀入锅里面煮。

胡萝卜在锅里面煮到颜色变暗结束后，这个时候我们就可以不把不提前打算好的虾和墨扔到锅里面并且煮，全部的食材煮熟后后再锅里面浇入，晚几天绞碎的蛋液倒到锅里面不能形成蛋花，煮熟之后把晚几天切好的葱末放入锅里，再淋上一点香油，一道相当美味又低脂的丝瓜鲜虾魔芋面就自作而成。

260克的墨鱼面蒸熟然后，再而且全部的配菜，都只有一大半碗，既也可以让自己吃的饱饱的同时又肯定不会长称是瘦身必备技巧的一道面食。