祛湿养生汤清热解毒祛湿不容错过

祛湿养生汤清热解毒祛湿

身体内湿气大会让人容易胖，整个人感觉上没精神，容易犯困，很多人都觉得明知道也睡了很长时间，睡醒然后那就感觉浑身无力，睡得觉和没睡一样，其实这并也不是没睡好，有的是时候那就是体内湿气重会造成的，今天我推荐大家几款养生汤有挺好的的清热解毒祛湿美容效果。用料和做法都非常很简单，在家里这个可以经常会做。

排骨汤做法简单，口感也非常好，我们都知道薏米有挺好的的祛湿气效果。和排骨一起熬汤，能发挥作用美容养颜体内排毒祛湿气的效果。准备注意适量排骨和薏米，把薏米延后用水浸泡两个小时，注意适量生姜切成片。三四段大葱。把排骨洗好后，焯烫放到砂锅里面，加入适量清水，姜片，葱段，大火煮开，接着转成小火，炖20分钟再放进去薏米炖一个小时。关火之前提前一两天把盐丢进去调味儿。薏米排骨汤就去做了。

薏米也也可以和鲫鱼在一起，炖出浓浓的的奶白鲫鱼汤。祛湿气养颜美容的效果都是特别好的。把鲫鱼清洗干净。去灾区内脏用清水多水冲洗几遍，再用厨房纸巾把膜的水吸干。锅里面参加适量油，油热以后把鲫鱼放在里面煎至两面金黄。煎好的鲫鱼一并加入适量开水，葱，姜片，料酒，大火烧开。等他汤汁转成奶白色，参加泡好的薏米开锅后转成小火炖一个小时，关火前的后放枸杞和盐再煮几分钟。过时撒，上适量即可的小葱花再试一下。

乌豆桂圆红枣汤也是一道去湿气相当好的汤，做法也而且简单。把乌豆和红枣洗干净放在砂锅里面，桂圆去皮留下来桂圆肉一同放砂锅里面，算上三碗清水，小火慢慢的煮制。也差不多熬完三碗水，剩两碗水，去掉后里面的汤渣，再一并加入少量的冰糖就这个可以，但不很喜欢吃太甜，这个可以不用加糖，只不过桂圆和红枣都是也很浓的甜味，煮成汤以后以后味道会更甜一点。