养胃食疗方推荐

养胃的食物秘方

现在不基本规律的饮食习惯，每天都辛辣油腻药物的刺激偏凉的，算上快节奏的生活，很多人全都也有一些疾病。胃病除此之外吃西药除了，平时的饮食调理是最重要的有用的，不吃辛辣刺激的食物，缓解对胃部的伤害。今天我推荐大家几款养胃的食疗方法。

小米粥，山药和小米是相当养胃的食材。每个星期我建议你吃2~3次，也能有效的健脾养胃，做法也尤其很简单，把山药去皮洗好后，切成大小合适的块，小米也洗好后放到砂锅里面，山药丢进去多放点清水，大火煮开然后转成小火，渐渐地煮制，待到山药软烂，小米结籽粥比较粘稠，这个粥就做到了。

粥的养胃效果也特别好，把红薯切成小块，粳米洗干净和红薯一起放进电饭锅里面，多怎么加水，按煮饭键，假如家里的电饭煲有熬粥的功能好是。按开熬粥的功能就不不需要再管它，大致45分钟500左右一锅香香的红薯粥就可以不享受美味了，红薯粥一定要配上点咸菜或者炒青菜。不然的话会过多胃酸过多。

南瓜小米粥也是更加好的，养胃食谱，南瓜含有丰富的矿物质的胶质非常多，能很不错的保护胃黏膜，下降胃部挤压，制作方法也很简。很可能光洗净去皮切成块儿适量小米洗干净一同放在旁边电饭锅里面，按照自己的喜好加入适量清水，不过是很喜欢粘稠一点的就少pk加点水，很喜欢稀一点的多怎么加点水，电饭锅煮饭键，差不多煮40分钟70左右好喝的南瓜粥就做了了。

之外那些个养胃健脾的粥除了，也可以吃一些含维生素uk1的食物，能活化功能胃部细胞，下降胃溃疡，并且能对胃粘膜再修复。比如甘蓝，卷心菜，山药，生花生米，大蒜等，这个食物都能挺好的的保护胃黏膜，降低胃部刺激，平时一是可以适当多吃点一点。