3款食疗方补肾美颜

美容养颜补肾食物

肾是我们身体最重要的器官之一。你们负责代谢我们体内的垃圾持续身体依靠在一个达到平衡的状态，所以我肾好不好啊和人体的健康是有相当大的关系的。今天给大家我推荐几款一不留神用美颜的食疗美食。川芎牛尾番茄汤，紫米粥，黑豆。这几道美食的制作方法都很简单啊，最重要的是不错喝。

黄芪牛尾番茄汤：准备适量牛尾油，芹菜，番茄酱，胡萝卜，洋葱，大蒜，当归，姜，把洋葱洗干净，切成丝芹菜，切成小丁，胡萝卜切成一大块儿，姜切成片。把牛尾冷水下锅煮出血沫，捞起来用清水冲洗干净。锅里面盛有适量食用油，把香料放进里面，炒出香味，再加入到几勺番茄酱，炒出红油，把牛骨放进去。倒入水适量料酒加开水，大火炖十分钟，转成小火炖一个小时左右再加入适量白糖胡椒粉，再放进胡萝卜盐调味。吃粥吃荤更具挺好的强筋壮骨，增强代谢补阳的功效。

紫米养肾粥是我们日常可以偶尔会喝的，平时早餐的时候煮点喝，还能够有很好的补肾养颜效果，必须的材料也比较好简单，有紫米，黑米，糙米，，桑葚。先把桑葚干洗好后，用淡盐水水浸泡30分钟放在通风处水分，然后把把紫米和黑米糙米一同放进锅里面煮成粥，再把桑葚加在里面不再煮，10分钟左右吧出锅参加一点蓝莓酱，滋阴补肾效果尤其好。

黑豆豆浆的做法应该要大家都会，竟像平时我们做黄豆豆浆一样。准备好适量即可黑豆和黑米。把两种食材弄到一起需要用水冲洗干净浸泡一晚上。早上睡醒那以后，先把黑豆和黑米一起放进豆浆机里面打成黑豆豆浆，就将打好以后以后倒在碗里面趁热放上几个枸杞，更具非常好的健脾暖胃，滋阴补肾明目的功效，活血滋阴补气的效果，女性常喝黑豆豆浆也能提升到美容养颜的效果。