吃南瓜时需谨记的禁忌

吃南瓜的禁忌

南瓜是一种营养成分，的很高的食物。酒补中益气，消炎止痛的效果。是秋冬时节家庭餐桌上最常见的美食，但南瓜好吃确实是有的，有点东西肯定不能和南瓜一起吃，还有一个一部分人群也是不合适吃的。例如南瓜和山药，油菜肯定不能一起吃，会减低蔬菜里面维生素c的效果，兰花和海鱼皮皮虾也不适合一起吃，会很容易又出现中毒的迹象，南瓜和羊肉一起吃会导致肠胃气壅等。因此在吃南瓜的时候也是不需要多特别注意。今天我们来分享几道南瓜做的美食。

南瓜最简单的做法那是把南瓜冲洗干净，切成大块带皮上锅蒸，蒸熟以后那以后直接用勺子吃南瓜肉。甜润的口感特别美味，不过能最大程度的保留南瓜的营养，有很不错的促进肠胃蠕动，改善便秘的功效，尤其是这对中老年人对于，就煮熟的南瓜吃有挺好的的降血压，降血脂功效。你可以取适量即可小米，把南瓜放在里面煮成粥，好喝的小米南瓜粥不光养肠胃，能有很不错的助睡眠效果。

盐焗南瓜也十分健康最好的美食，热量也最重要的低，做法也很简单的，准备好300克南瓜，15克黄油，少量的盐，把南瓜去皮和瓤切成薄厚最合适的块涂上，柔顺一到的黄油摆在烤盘里面。上面撒上一点点盐。提前把然后打开预热5分钟，然后把把南瓜放进烤箱里面往上火180度烤30分钟就可以了。

南瓜蒸的味道又是最重要的好的。把南瓜去皮切成两块儿，摆在盘子外边，排骨用盐豆豉生抽，胡椒粉，拌匀腌制腌渍半小时。把腌好的排骨摆在南瓜上面，上汽结束后大火蒸15分钟半小时，时间到了可以打开蒸锅看一下，假如排骨还也不是尤其软烂，这个可以再再继续蒸10分钟。