五豆美容养颜汤的做法

五豆美容养颜汤怎么做

各种大都相当好的保健食品，女性多吃些豆子具高养颜的功效，但肚子里面所含的的成分能有润肠通便的效果，所以我经常多吃点豆子，对身体的好处肯定相当多的，今天分享给大家一道养颜的汤做法，需要的材料比较比较简单点，众多颜色的豆子随意可以搭配例如黑豆，红豆，，黄豆，大芸豆都这个可以，再而且适量即可的。

做五豆美容养颜汤的时候，要先把豆子清洗干净，然后把装在清水里面水浸泡一晚，如果不是是夏天的话，要放在旁边冰箱里面浸泡，早上睡醒以后以后把豆子其余浸泡的水一起倒进电饭锅里面，再直接添加上充足的清水，一般水的量是食材的6~7倍以内，把豆子放好以后以后，盖上锅盖按煮饭键，至少煮半个小时70左右，需要注意的是豆子煮水开了完了一定要及时翻动或者在锅盖儿下面垫一个勺子，尽量的避免汤扑锅。

煮的过程要仔细豆子，看到豆子肯定的变大发胀，但外皮的颜色也有点发白，然后把把紫米加到里面不再煮，可以少放上一点食用碱，既可以让豆子更快成熟也能放出豆子的香味，但是食用碱还有一个软化血管的作用，放上紫米以后要时不时的搅碎一下，把豆子和米完全煮能成熟，豆子能开花软烂之后就也可以吃了，喜欢吃甜的也这个可以加上一点红糖调味儿。

那个五豆美容养颜汤可以当成饭后甜点，也可以不作为减肥餐的主食，具备挺好的补气养血的功效，同时热量也尤其低，不用什么着急吃以后会长胖，尤其是夏季的时候，尤其适合吃这款，也可以趁热吃，也是可以晾冷了再吃，五豆汤里面的绿豆具有清热解毒的功效并且还能够开胃健脾，夏季的时候多吃点绿豆还还能够解暑。