春天要祛湿，好物要早吃

春季祛湿吃什么好

春季的时候天气都很太干燥，人非常容易上火，因为要吃一些清火健脾开胃的食物，并且要注意加强身体素质，提高抵抗力。是因为春节的时候气温变换只怕人相当容易出现感冒的症状，因为在饮食上一定要做出决定适当调节，都能够你所选的提升身体的抵抗力，春天的时候人体湿寒都很重，可以不尽量多吃一些能除湿的食物，比如，芡实，，韭菜，大蒜，，香菜，生姜。这些食物应该有挺好的驱寒效果。

山药薏米芡实汤有挺好的的健脾开胃健脾祛湿抗疲劳的作用，制作方法也都很简单，马上准备15克干淮山药，15克芡实，15克薏米适量猪排骨，把薏米放进锅里面炒至微黄洗净的猪排骨放在旁边锅里面再加芡实，薏米山药约定熬煮，开小火大概煮一个半小时左右吧，参照自己比较喜欢的口味调味，吃猪肉喝汤，最重要的适合我脾湿重，精神状态不佳的人群。

韭菜是我们比较比较较常见的一种蔬菜，春季的时候常吃韭菜也有很好的祛湿效果，韭菜的做法也其中的一种，能够素炒也都能够凉拌吃的或做烤韭菜都相当好吃呀，尤其是做韭菜鸡蛋馅儿，反正是包包子肯定包饺子的或烙馅饼，也是更加人间美味的，但有些人吃韭菜不大好消化，所以我消化不好的人最好就是尽量不吃韭菜。

洋葱也有很不错的祛湿效果的，春季的时候也是可以适度要多吃些洋葱对身体的好处也更加多，并且洋葱更具降胆固醇，软化血管的作用，大多数人都可以不吃，早上一定要坚持吃点洋葱，能够快速有效的预防动脉硬化，软化血管减少血液粘稠，洋葱也可以生吃，也能炒菜做饭炖菜都比较不错。

除了上面说的这些很多其他食物也应该有非常好的祛湿效果，只不过在生活中我们要偶尔会吃，毕竟养生不是什么一朝一夕还能够可以做到的事，是不需要一定要坚持的，即使是我们平时生病吃药，都是是需要有一个时间段。才能够起作用，因为养生都是难在坚持。