产妇坐月子期间能吃什么水果比较适合

产妇坐月子可以吃什么水果

妈妈在生完宝宝之后身体是都很虚弱无力的，所以我要适当吃一些比较高的食物通过补充营养，当然在坐月子的时候都是不可缺少的，但妈妈吃的水果需要你选一些温性的水果，不可以哦吃实在是太寒凉的，现在这样对身体的恢复不好，但由于产后都很疲惫，很难紊乱腹泻的现象。可以吃的水果有苹果，樱桃，山楂，桃，，葡萄，草莓等。

很多老人的思想也很保守封建，都觉得女人在生完孩子后不应该吃水果，毕竟水果比较比较酸，很是水果也会也很硬，是对妈妈的恢复动摇军心，这个想法确实有道理，可是也又不是绝对的，产后的妈妈身体不需要补充维c，而人体大部分的维c也是按照水果蔬菜摄入量的，假如会害怕妈妈吃的比较硬话，这个可以把水果蒸熟以后以后再吃，也可以把水果切成小小块，放牛奶里面泡一下，也也可以用微波炉打一下再吃，这样的话就应该不会太凉。

妈妈在生产之前的前两三天不要不要吃点水果，这两天的身体比较虚弱，吃水果很很可能会过多吃坏了肚子的现象，过上两三天觉得体力重新恢复一些再吃苹果，要是是有产后便秘的现象，可以不适当地可以吃点香蕉，苹果这些都促进身体血液循环缓解便秘，香蕉和苹果里面的维c含量都很低，因此也都也能快速有效的，促进肠胃蠕动是最佳产后吃的。

要是产后的妈妈有血比较多，注意不吃燥性的水果，.例如荔枝，龙眼榴莲，这个都会明显加重少量出血，但是妈妈生产完之前，如果不是就没排干净的话也千万不能吃芒果，是因为芒果更具消炎止血收敛的作用，会会影响恶露排出，以外水果除此之外，产后的妈妈也要适当地吃些蔬菜，一些有身体的营养的汤又是要的，不仅仅这个可以促进乳汁分泌，能让妈妈飞快恢复体力。