孩子不爱吃蔬菜怎么办呢

孩子不吃蔬菜怎么办

不爱吃，有可能是爸爸妈妈从小就没有给孩子养成良好的饮食习惯，导致孩子挑食。可以尝试一下改变蔬菜的形态或者制作方法，让孩子爱上吃蔬菜，比如可以把孩子不爱吃的蔬菜榨成汁和面擀成面条或者包成，这样面条的颜色改变了，饺子的颜色也改变了，有可能会激起孩子的食欲，让他能多吃一点。或者把孩子不爱吃的蔬菜拌到肉馅里面，给孩子包饺子。

妈妈也要每天给孩子灌输一下多吃的好处。大多数不爱吃青菜的孩子都会有便秘的情况，在宝宝便秘拉粑粑费劲的时候，妈妈就要告诉宝宝，这是因为你平时不吃青菜造成的。所以每天要适当吃点蔬菜才能舒服的拉粑粑。稍微懂事一点的孩子就知道便秘是非常痛苦的事情，就会听妈妈的话，平时多吃点蔬菜水果。或者在孩子生病的时候告诉孩子多吃点蔬菜，能增加身体抵抗力，少生病不需要吃药，这样孩子也会主动吃蔬菜。

有的时候家长不爱吃蔬菜，也会导致孩子不爱吃蔬菜，我们作为家长也要以身作则，每天水果蔬菜平均分配适当的补充，陪孩子一起吃也是好的。可以改变一下给宝宝的饮食方法，不要说宝宝喜欢吃什么就给他加什么，把宝宝吃的饭都分装在餐盘里面，蔬菜肉类主食都放在一起，告诉宝宝一定要吃完这一盘，爸爸也会吃完这一盘。咱们一起比赛吃好不好这样宝宝的好胜心作祟，也会主动把蔬菜吃完。

其实有时候宝宝不吃蔬菜并不是不喜欢这个蔬菜的味道，而是他没有尝试过，不知道这个菜是什么味道，就觉得这个菜不好吃。爸爸妈妈也可以鼓励一下宝宝，让他勇敢的尝试一下新食物，也许你会发现另一个自己喜欢的新蔬菜呢。