孩子经常不吃早饭会不会变笨

孩子经常不吃早饭会变笨吗

是对人体非常重要的一顿饭，经常不吃早餐对身体的影响是尤其大的，尤其是上大学的时候对于脑力和体力的要求都比较好高。要是长期不吃早餐可能会会造成上午没精神。大脑反应迟钝影响学，所以不吃早饭是确实会变傻的。大多数孩子总觉得早餐的时间也很赶，有那时间还想多睡一会儿觉，反正妈妈这个可以晚几天给孩子打算一下早餐，这个可以做一些速度快又都很营养健康的早餐。

早餐都能够给孩子提供一上午的营养，让孩子一直保持精神焕发的状态，因此早餐的时候尽量给孩子吃一些营养价值比较好高的食物，例如牛奶，鸡蛋，配起来适量的水果蔬菜或是火腿之类的肉类食品。这些都能给孩子可以提供充足的能量。其实是孩子时间比较比较赶，妈妈延后睡醒10分钟，也可以做一道比较丰盛的早餐，.例如热一杯牛奶煮两个鸡蛋，再用面包算上几片火腿肠和青菜，那就是一份简单点补充营养的早餐。

妈妈如果没有早晨起不来床，也可以是睡醒之前，也要帮着收拾完东西去公司上班，这个可以在头一天晚上不提前把米洗好，放在电饭锅里面，按预约煮饭的功能，第2天早上起床以后可能会有一锅营养又美味的粥。时间也绝对不会太赶，可以不再顺手做两片煎鸡蛋或是煎馒头。冰箱里有什么青菜，随便是拌一点那就是小凉菜，一顿营养补充的早餐就去做了。

如果不是早餐没时间做，妈妈也这个可以提前一两天把早餐制成半成品，.例如头一天晚上包水饺装在冰箱冷冻，早上起床了不是需要解冻，再烧一锅开水蒸熟是营养又好吃的早餐也这个可以上锅蒸的或是装在，电饼称里面先做成煎饺。简单点又省时，而且永远都是，也不光十分丰富，相对于孩子对于这样的早餐要比外面买的早餐更有营养，更小孩健康。