拉肚子吃什么 拉肚子不能吃什么

可以算是每个人都经历了的，很多人怕拉稀加重都可不敢饮食，这是不对的。经常拉肚子让身体耗损大量的水分和营养物质，所以我拉肚子啊后是可以吃食物的，当然了要吃对才是，那你拉肚子啊吃什么呢?上吐下泻肯定不能吃什么?这些也是我们该明白，下面一起来看看吧吧。

拉肚子吃什么?

1、清淡流质食物

拉肚子后功能会比较比较虚弱无力，这个时候是肯定不能承受住营养较高、味道受到刺激厚重的，所以才在这里帮我推荐大家在拉肚子后吃清淡流质食物是比较好比较合适，像粥、米汤等，全是合适拉肚子啊后可食用的，加盐的白粥做起来既很简单，又能为身体提供给损失的钠离子。

2、吃面食

经常拉肚子后要补充营养，面条是营养确实不错并且容易消化的食物，适合我拉肚子啊后食用鸡蛋。只不过在煮面条时不要加少的油，也要加辣椒，清汤面是建议的。

3、吃水果

水果能补充面条和粥所不能不能松蜡的营养物质，例如矿物质、维生素等，并且某些特殊水果在一定程度上也能可起辅助治疗经常拉肚子的作用，我推荐苹果、石榴这类的水果，而西瓜、香蕉、梨是寒性水果，不更适合拉肚子后的肠胃，我吃很有可能会明显加重经常拉肚子症状。

拉肚子不能吃什么?

1、过油腻的食物：油腻食物会越来越重拉稀症状，像炸鸡、汉堡、肥肉等千万不要在经常拉肚子后吃，不然你的经常拉肚子情况会一直反复。

2、刺激性的食物：上吐下泻后肠胃都也很虚弱无力经不敢任何一点刺激性食物，否则很难过多拉肚子啊加重也可以消化道炎症，容易降低病情复原，像胡椒、辣椒、芥末、大蒜等都不适合吃。

3、通便润肠的食物：像香蕉、桃子全是具有滑利、润肠通便功效，用于便秘确实比较好，但是用在经常拉肚子的情况则会加剧病症。

4、过冷的食物：冰冻的汽水、冰淇淋对肠道的刺激性很小，另外凉拌菜也不适合拉肚子后食用。

5、高蛋白质食物：这对肠胃虚弱的人，高蛋白食物是比较容易被消化的，所以才在拉肚子啊后滋补养生宜你选择高蛋白的食物，不然会加重病情。

以上是关於拉肚子啊后的饮食可以介绍，要吃什么和肯定不能吃什么都举例说明出去了，希望大家在以后遇得上吐下泻的情况能正确饮食。