过敏性鼻炎的自我疗法 教你如何缓解鼻炎症状

大多有接触过敏原可以触发，患者正常情况会有流清鼻涕、打喷涕、鼻痒等症状表现，极大减少人的健康生活质量，所以我只能缓解过敏性鼻炎症状势在必行。要很清楚过敏性鼻炎是没法根治，只有采取措施措施防治，今天再教大家三种过敏性鼻炎的自我疗法，帮你去对付鼻炎问题。

【过敏性鼻炎的自我疗法】

1、蒸汽治疗法

蒸汽是可以好处直接进入我们的中也可以杀菌消炎，促进身体血液循环只能缓解过敏性鼻炎症状。

具体做法：打算一杯白开水，用鼻子对着杯口，然后再微不可察吸气，让大量蒸汽直接进入鼻腔中，隔一段时间一定要坚持几分钟，一天做2-3次，缓解鼻炎症状效果挺好。

2、淡盐水清洗鼻腔

淡盐水彻底清洗鼻腔是可以清除干净鼻腔的废物，防止细菌的滋生，还避免咳嗽，缓解鼻塞症状。

具体做法：打算100ml的纯净水，然后再一并加入2汤匙食盐，将其慢慢搅拌均。用盐水侵湿棉签，然后再将棉签放入后鼻腔，然后用是用手部按压鼻翼两侧，让鼻腔粘膜充分所接触盐水，这样的话疼时你操作过一次，让淡盐水充分清洗鼻腔。一天坚持早晚各一次，减轻过敏性鼻炎症状有奇效。

3、鼻子按摩

按摩鼻子对会改善过敏性鼻炎也很有效果，但是此方法要长期坚持。

具体做法：在擦背鼻子时，先用清水清洁后鼻腔内部，可以清洗彻底地后，用两手中指指腹分别按压穴位两侧鼻翼，每次擦背20下500左右，每天只要能坚持一次按摩啊即可。

【过敏性鼻炎日常注意事项】

1、过敏性鼻炎不容易经久不愈，所以才日常要患者尽量避免过敏原，有什么尘螨、动物毛发、花粉等，都是过多的过敏性鼻炎的罪魁祸首，前往必须佩戴口罩。

2、过敏性鼻炎患者平时的饮食应达到清淡易消化，避免辛辣刺激物在内油腻发物，那些个食物不利于病情的恢复。

3、还有一点很重要，患者平时应尽量锻炼身体，增强自身的抗病能力，特别注意调节情志，相对于鼻炎的恢复都是有好处的。

以下方法比较适合过敏性鼻炎患者的日常护理，期望对您有帮助。