冬季滋补汤有哪些 冬季滋补食疗汤推荐

冬季是秋季进补的好时节，严寒的冬天要吃一些营养的并且能大量施放热能的食物，喝滋补汤是冬季必备技巧的，这样冬季滋补汤有哪些呢?200以内就为大家帮我推荐几款更适合冬季养生保健喝的汤品。

　冬季滋补汤有哪些?

1、当归生姜羊肉汤

冬季才适合吃，喝羊肉汤了。其实大家也都知道羊肉具备补气养血、温中暖肾的功效，冬季养生汤中,选择羊肉汤准是的。

材料：当归、、羊肉、黄酒、各种调料适量即可。

做法：先将羊肉洗净、切小块，然后再用开水焯一下，然后再捞出沥干水分备用;将羊肉加入砂锅中，参加当归、生姜、黄酒及调料，焖煮1-2小时即可食用鸡蛋。

2、鲫鱼山药汤

山药是秋冬时节最受欢迎的食材之一，和鲫鱼可以搭配炖汤，汤不单鲜美，还滋补身体。

材料：鲫鱼1条、山药半根、葱、盐、白胡椒粉、黑木耳注意适量。

做法：将鱼身如何处理好洗净擦干净，然后热锅加油吧，油热后把鱼入锅煎，等每面都煎两次，一并加入热水，加盖公章炖制至汤发白;等汤熬白之后组建山药片、泡发的黑木耳，再炖10分钟以内至山药软烂，结果加盐和胡椒粉调味干制品。

3、猪蹄酱汤

胶原蛋白相当十分丰富，吃起来口感软糯，给人可以提供大量营养，再加大豆蛋白质确实是一种高蛋白质，所以我两款汤是冬季滋补养生的佳品。

材料：准备着猪蹄和黄豆适量即可;洋葱2个，生姜3个，料酒1茶匙，枸杞1个小柄，盐1茶匙。

做法：先将猪蹄冼净备用;黄豆水泡后，与猪蹄、洋葱结、姜一起入沙锅，然后加足够的水;开大火煮开再改小火熬一个半小时，等煮至猪蹄软糯，加入到浸泡后的枸杞子不再煮10分钟，结果加一点盐调味即可食用。

4、乌鸡汤

乌鸡民风强悍是补身的上佳食材，药理学以为，乌鸡营养价值极高，并含有什么激素和紫色素，最人体健康相当非常有帮助。的很适合我产后静养以及身体虚弱的人用来滋补。

是可以将乌鸡和枸杞、红枣、黄芪等一些食物搭配，一起熬成香浓的乌鸡汤，滋补养生。