孕妇能吃海鲜吗 海鲜怎么吃健康

海鲜不单味道鲜美，营养还十分丰富，很受人们的欢迎。日常大部分都这个可以海鲜，但能海鲜吗?海鲜中会不会所含的洗不干净的，这些个对人的健康影响太大。关於不吃海鲜的问题，下面就为大家详细能介绍一下。

孕妇能吃海鲜吗?

一般的孕妇那就也可以的吃，但若真含铅量高的海鱼类，那样的孕妇千万沾。日常我们最常接触到的海鲜类但是是鱼、虾、蟹等，这些孕妇是可以不适度地吃的。

海鲜中所含的蛋白质、钙质与铁质，同时还成分孕妇必需的一些微量矿物质，如铬、碘、硒、硫、钴、铜、锌等，这个对孕妇的健康在内胎儿的发育也是极有好处的。

海鲜怎么吃健康?

当然了，孕妇打算健康不吃海鲜，也应该要注意200以内问题：

　1、必须的全熟的海鲜。

孕妇适合我吃煮熟透的海鲜，千万肯定不能吃全生、半生不熟的海鲜，诸如生鱼片、生贝、醉虾、醉蟹等，孕妇建议还是最好别吃。因为半熟的海鲜类很难残留寄生虫，可能会影响孕妇和胎儿的健康。除此之外海鲜外，孕妇的日常都可以保证全熟，像溏心蛋就不适合我孕妇吃。

2、孕妇不宜大量吃海鲜。

跟普通人相比，孕妇可没法更多吃海鲜，过量不食是孕妇饮食的原则。比如说螃蟹，其性寒，虽然蛋白质高，但易被消化，对孕妇的肠胃考验很大，很难引起肠胃不易消化。

3、过敏体质的孕妇不吃海鲜。

咱们都知道海鲜是一种原，对此易过敏体质来讲，食用花生海鲜后不容易过多过敏症状，一旦引发过敏症状，很可能会会用药治疗，而孕妇最好就是避免外用药。

我认为，孕妇平时饮食只是偶尔吃一次海鲜肯定可以不的，如果能不大量过度吃就行。