饭后吃水果好吗 水果能不能在饭后吃

关于饭前吃肯定饭后吃水果，多年来就有争议，尤其是饭后吃点水果的问题，很多人都觉得饭后吃吃水果助消化，有的是人则感觉饭后吃水果不好，那水果可不可在饭后吃?饭后吃水果好吗?下面就来我告诉你真相。

水果能不能在饭后吃?

饭后肯定能吃水果，如果能你的胃还装得下，吃水果还没有影响。

以前很流行过一种说法，水果会被之后每天吃的食物堵在胃里，不容易发生了什么胀气或便秘。其实大家对水果误会不大，水果的主要成分都是水、糖和以外化合物，和我们正餐吃的肉类而言，水果倒是更很难被消化。如果你已经吃饭了十分饱，再吃点水果，这个时候其实会影响消化，这不是水果的错，只不过是你自己嘴馋贪吃了。将水果换了其它也是一样的结果。

饭后吃水果好吗?

只要你你有空间，吃点水果是挺好的的，这个可以补充正餐所缺乏一些维生素、矿物质、纤维素等，这样营养均衡搭配更均衡。因为饭后吃蔬菜水果好么，看你能不能吃的下了，吃的下是好的，不想吃还吃点水果那那肯定就会有副作用啦。

饭前能不能吃水果?

除了饭后吃点水果的问题外，很多人还担心饭前饭后是水果会不会对肠胃不好，要知道是不要空腹嘛，着急水果中的鞣酸可能会受到刺激肠胃。

总之不能空腹并也没人们想象中的这样的话软弱，只要你我本身也没胃酸过多的毛病，不空腹吃苹果是可以了的，有时候用水果来充饥是没有问题的，像苹果、梨、橘子等，都可以不空腹吃，也就是饭前饭后吃。