纯牛奶什么时候喝最好 什么人不能喝纯牛奶

中国古代人们生活水平有所提高，纯牛奶早就不是当年的很高级装备的东西了，简直家家都不能喝上。我们也知道纯牛奶是太有饮品，那纯牛奶什么东西时候喝最好是呢?哪几个时候能将它功效可以发挥大的呢?另，什么东西人又不能喝纯牛奶呢?麻烦问下喝纯牛奶的一些小常识，你应该清楚。

纯牛奶什么时候喝最好?

纯牛奶在任何一点时候都可以不喝，不过在早餐后、下午四点前这些睡前半个小时左右喝纯牛奶是最好是的。

早餐中喝纯牛奶不光能滋润肠胃，而且还能够及时为人体需要提供能量;下午4点喝是可以及时为靠近一天的工作与去学习的人补充营养物质，并舒缓疲劳;晚上睡前半小时喝纯牛奶促进睡眠，这是只不过牛奶中含有的物质能使人出现疲倦昏沉的l色氨酸。

　什么人不能喝纯牛奶?

纯牛奶只不过很不错，区分于大部分人，可是也不是所有人都比较适合饮用茶的。

1、消化道溃疡病、胆囊炎、胰腺炎患者不宜过早饮用;脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服。

2、吃含铅的后最忌喝纯牛奶，牛奶中的乳糖可不利于铅在人体内完全吸收积蓄，太容易影响到铅中毒。当然了是这个可以喝酸奶的。

3、乳糖不耐受者、返流性食管炎患者、腹腔和胃切除手术后的患者最好就是少喝纯牛奶。

【喝纯牛奶的注意事项】

平时在饮用纯牛奶的时候好是最好不要不能空腹饮，也不是说又不能不空腹饮，只是因为这样的吸收的营养效果要差一些，一般喝纯牛奶的时候好是是配搭主食，的很更适合最好搭配淀粉类食物，诸如面包、馒头、包子等，那些食物与牛奶中的营养两者相辅相成，对人体健康极其都有利。

以上关与喝纯牛奶的小常识你let's到了吗?