怎么提神犯困时可以提神的方法

2023-10-15 00:54:04 浏览：179 作者：抄稿达人

单位上班、去学习想睡觉是日常能遇到的事，这样的话该如何消除畏惧呢?在对付这种情，我们只好采取应对的措施，虽说你肯定不能立玄晚上睡觉补眠，那怎摸呢?下面几种方法是可以...

单位上班、去学习想睡觉是日常能遇到的事，这样的话该如何消除畏惧呢?在对付这种情，我们只好采取应对的措施，虽说你肯定不能立玄晚上睡觉补眠，那怎摸呢?下面几种方法是可以用处及时强行发困帮你能提神。

怎么提神?

　1、拳头按压

将握住，后再放在耳朵斜后方在西面颈部中央的头骨位置，然后再用平卧位，让头部凭着拳头，闭上了眼睛感受会有最重要的紧张的感觉。

　2、伸伸懒腰活动下

长期久坐不仅仅是可以让人精神差，还很难得痔疮，所以才适度的活动活动比较好好在座位上坐久了可以不站了起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭屁股脖子解除契约酸痛，这样一活动，磕睡就跑光光啦。

3、涂抹薄荷油

将薄荷油或薄荷棒直接涂抹搽在你的头部，这个可以在一瞬间提神醒脑，只不过薄荷香气有着很爽朗大笑的感觉，也可以沉睡你的新感觉。

4、嗅闻精油

能强烈的刺激大脑，并且可以不抒压，让人头脑昏沉的人变的清醒。我推荐去嗅树叶类的精油好些，比如说柠檬香茅，至于具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油也比较好的，让周边的空气清新。

另外一些水果的特殊气味也是可以指导你提神，例如柠檬和葡萄柚的气味。

同时，以上方法更适合用来应付紧急情况减轻头痛头晕，要是长时间熬夜会造成还没有精神的话，个人建议肯定养成良好的作息习惯比较好。

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