感冒发烧怎么办 感冒发烧的正确护理

一年四季难免会会出现的情况，如果不是并非尤其十分严重，自己我在家也能非常好调理好。那你，感冒发烧该怎么办啊呢?下面就教大家一些可食用的护理方法来去对付感冒发烧情况。

　感冒发烧怎么办?

一、首先物理退烧。

冷敷：一般发低烧不超过38.5，精神状态还不算太糟糕，那就可以采取什么措施冷敷的方法来。具体操作方法应该是将毛巾不沾水后挤干，然后把不宜放置到额头冷敷一段时间，发热发冷可以更换毛巾即可解决物理降温。

擦拭身体：用温水擦拭全身是可以非常好的散热，尤其是一些很难流汗的位置更要擦试到位，.例如腋下、额头、背部等。擦试完身体后应穿宽松舒适透气好的衣服，能帮发烧。

补充液体：发烧期间还有一件很有用的事情，就是要及时补充水分，只不过感冒会让人体大量耗损水分，若不及时解释会造成人脱水。建议喝白开水、果蔬汁。

二、饮食调理改善感冒症状

感冒发烧期间饮食一定要清淡一点为宜，好是是吃流质易吸收消化的，例如：

绿豆粥：将绿豆和粳米熬造而成粥，要是胃口不好可以不适度加白糖。

银花茶：金银花有防治感冒的功效，用金银花泡茶喝喝是可以辅助治疗感冒发烧。

小米粥：感冒发烧期间肠胃消化能力极大减低，更适合吃小米粥这个食物，以植物蛋白及碳水化合物为主兼顾，为人体提供所需的营养外，能养胃哦。

温馨提示：假如发烧温度将近了38.5度，因此患者精神状态和食欲都不佳，应看医生最好不要拖延病情。