牡蛎的功效与作用 牡蛎的养生作用

是一种水产，很多人喜欢吃，但你对牡蛎了解多吗?牡蛎的都有哪些呢?今天就来带大家认真了解牡蛎的功效。

【牡蛎的功效与作用】

1、保肝利胆

牡蛎只不过是海鲜类食物，但它有着别的什么海鲜也没的作用，可以不保肝利胆。日常适度地吃，对我们的肝脏、胆囊应该有很不错的养生保健作用。是毕竟牡蛎的肝糖元未知与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再复活、红血球的活性化都有吧着很深的关系。

2、提高性功能

常说男性要吃牡蛎，这是是因为牡蛎体内成分大量制造出来精子所决不可太多的精氨酸，男人吃这个可以进一步促进荷尔蒙的分泌，在性能力以及精子的质量方面有很大益处。别外，硒又是可以制造精子所决不可缺的微量元素，那样的物质牡蛎中也含有什么。

3、健脑益智

牡蛎中所含的牛磺酸、dha、epa物质是智力发育所需的有用营养素，有益于智力健康，还进入脑力正常发育的孩子是可以适度吃牡蛎，可促进血液循环提高智力。

4、强筋健骨

牡蛎中也富含钙质，中钙量靠近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，进入骨骼、牙齿生长的速度的儿童也可以适度地吃。

5、降低三高

牡蛎中一种营养物质有的确抑制血小板聚集作用，能促进促进于胰岛素分泌和借用，降低血脂、血糖等功效。适当地吃牡蛎这个可以预防和治疗三高问题。

以上就是牡蛎最常见的一种的养生保健功效，你out到了吗。