经期能吃西瓜吗 经期可以吃什么水果

夏天我们都不喜欢吃解暑，但若遇到，还也可以随心所欲的吃西瓜吗?西瓜是寒凉的，夏天一般也是吃冰镇的，那经期能吃西瓜吗?关与女性经期吃水果的一些小常识你估计清楚。

经期能吃西瓜吗?

经期能吃西瓜，只是不太适合我吃冰镇的，常温的的或不太冰的西瓜是可以吃的。

西瓜确实是是燥热类水果，但这并也不是说女性在经期就是可以吃，也就没科学的依据说女性在经期可以说不可以哦吃寒凉的食物。吃西瓜并绝对不会紊乱宫寒痛经问题，假如本身月经不调那么不建议吃西瓜。西瓜中成分多种氨基酸、糖，具备清热消暑的功效，对经期女性对于是的很有好处的，只需不更多吃是的很可以了的。

经期可以吃什么水果?

水果对女性身体有非常好的慢慢调理作用，之外给女性需要提供所需的营养物质外，还可以可以有效预防经期一些不舒适的情况。

　1、性平的水果。如苹果、葡萄、无花果等，这些个水果既平和，又不燥，女性在月经期间也也可以适量即可可食用。

2、性温或性热的水果。人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，这些水果不仅仅营养价值高，还可以不管用调养经期女性的问题，温柔呵护女性健康。

　3、寒性水果。如柿子、西瓜、猕猴桃、芒果等寒性食品，在夏季的话女性也可以适度地吃，能可预防上火、中暑等问题。

一般水果中都富含膳食纤维，经期的女性要适当地吃，这个可以防止便秘的情况。只不过女性在经期是非常容易出现便秘的症状问题的。