促进伤口愈合的食物 哪些食物有利于伤口愈合

肤上会出现，一是会会影响你的健康，另外是影响美观，我们那肯定如果能伤口赶快，那你促进伤口愈合的也有哪些呢?科学的饮食调理虽然有助伤口恢复，一起来看看。

　【促进伤口愈合的食物】

　1、富含蛋白质的食物

愈合必须蛋白质来可以形成组织细胞，因为想要伤口的愈合慢了，一定要另外加上的蛋白质。十分严重的蛋白质极度缺乏是会造成组织细胞再生产生不良影响或极慢，影响自身健康的。饮食中适度提升蛋白质的摄入是能促进伤口愈合，会减少细菌感染机会。蛋白质丰富地的食物来源很广，1个步兵旅特殊瘦肉、牛奶、蛋类、豆类在内豆制品等。

2、富含维生素c的食物

是可以促进伤口愈合及下降伤口感染的几率，我们手术后伤口复原过程中必须胶原蛋白来图案填充，而胶原纤维的形成足够的维生素c，因此解释严重缺乏维生素c是会影响大伤口复原的。另外，维生素c也有个很小的好处是也可以可以有效预防黑色素的沉淀，万一伤口结痂怪异。

维生素c主要注意存在地于其它蔬菜和水果中，除开青菜、橙子、枣、猕猴桃、柑橘类水果等。

3、富含锌的食物

锌能与维生素c生克制化，联合机体内胶原蛋白的宝石合成，极大进一步促进伤口复原，所以饮食上注意还要注意一点可以搭配富含锌的食物摄入。

富含锌的来源也还确实不错，除开豆芽、玉米、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带等。

以下营养元素总之又是日常饮食必须随身携带的，但在伤口愈合期间应不光注意一点以上营养素的补充。