产妇能吃什么水果 产妇吃水果要注意什么

适当地吃有利于身体健康，肯定水果极大选择，那产妇能吃什么呢水果呢?产妇吃水果要注意什么?这些个产后养生保健问题要注意一点。

产妇能吃什么水果?

产妇比较适合吃一些温补、性平的水果类，比如说苹果、橘子、红枣、等，详细如下：

1、苹果

苹果性平味甘凉，性温，主要注意为碳水化物，所含营养丰富，其中的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，委实产后女性可以提供大量的营养。

2、橘子

橘子比较大的特点是所含的纯天然维生素c较高，能可以提高血管壁的弹性和韧性，以免白血病等。女性在生孩子后子宫内膜有减小的创面，不出血相对多，吃橘子是可以如何防止产后不再出血。

3、红枣

红枣是补阳的佳品，其营养还高，含维生素c至少，还成分大量的葡萄糖和蛋白质。从中医的角度来讲，红枣有补脾活胃、补益脾胃、寻求和解百毒的功效，相当更适合产后脾胃虚弱、气血虚的人吃。

4、桂圆

桂圆又叫龙眼，是非常营养又补阳的食物，入脾经心经，为可以补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，非常更适合吃桂圆这类型的水果，能补脾胃之气，又能补心血不足。

产妇吃水果要注意什么?

1、最好不要尽量避免太寒凉水果，也别吃冰镇的水果，特别是产后的最初的几天，脾胃虚弱，像梨、西瓜这里燥热之物别吃。

2、吃水果时要注意清洁，有皮的注意刨皮后再吃。

3、孕妇别吃刚从冰箱拿去的水果，也可以先温一下再吃。

4、水果的种类也可以内容多样，但是可以一次性吃少。