硒的作用 补硒给人带来哪些好处

硒是一种化学元素，又是一种对人有益的微量元素，关与硒的了解大家的确像钙、铁那样的话知道得多，那么硒的作用应该有哪些呢?日常给人给了哪些地方好处?一起来详细了解下。

【硒的作用】

　1、提高人体免疫机能。

硒元素也可以可以提高系统对直接进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，能极大增加我们免疫系统细胞吞噬掉能力和杀菌能力，使提高机体的免疫能力。

　2、防治心脑血管疾病。

很多心肌梗塞病人是需要补硒，所以说维生素a缺乏损伤心肌，因为日常补硒也不可忽略的。硒能降低血液粘稠度、血脂包括胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，以免血栓的形成，使保护我们的健康。硒元素于对心脏很好的保护作用，被被誉为“心脏的守护神”。

3、防癌抗癌。

据科学研究可以肯定，硒是癌细胞的直接攻击剂，在体内能不能形成抑制癌细胞分裂和增殖的内环境，所以硒有抗癌防癌的作用。而目前的抗癌手段也从无机硒进阶到黄酮，已应用广泛的为医学界认可。

4、抗氧化、延缓衰老。

人内氧化损伤是人患病后、衰老的重要原因，而硒元更具一定的，这个可以完全控制达成和解消氧化损伤，使提升到延缓衰老的目的。据了解，硒的抗氧化效力比维生素e高500倍，可见锌元素是一种抗氧化性极强的抗氧化剂，抗氧化、防止衰老的功效更强。

　提示：补充硒可以是从饮食，也是可以是从补硒试剂。