夏天清热解毒的食物有哪些 吃什么可以清热解毒

夏天天气酷热，一不小心变会内火大中暑，所以在饮食方面更何况应重视，见意这个可以多吃些清热解毒的食物，这样夏天清热降火的食物有哪些你知道吗?是想清热解暑效果好，夏天家里要常备200元以内食物。

夏天清热解毒的食物有哪些?

1、苦瓜

是夏季的解暑蔬菜中比较好我推荐吃的。苦瓜味苦，性寒，本身清热下火、宁心安神、补肾健脾、滋肝清肝明目的功效，夏天将苦瓜凉拌吃或是炒菜时吃，都是可以快速有效防治病害眩晕耳鸣、中暑不发热等问题。至于，苦瓜还有一个消油腻、清心开胃的效果哦。

2、黄瓜

黄瓜是人们日常生活中很不喜欢的一道蔬菜，绿色健康无公害，很多人爱吃。当然夏季吃黄瓜也是可以可以有效预防暑热的，毕竟黄瓜本身性味寒，水分含量高，夏季吃黄瓜还能够摄取食物身体多余的热量，以提升到清热解毒的功效。

3、芹菜

在蔬菜中，芹菜也具备一定的热解毒功效，其中所含的矿物质纤维素等营养成分对人体健康是更加有益的。芹菜也有药用价值，在很多疾病的预防和慢慢改善上有一定的效果，夏日多吃芹菜可以增加预防各种疾病。

4、西瓜

要说清热解暑的水果谁最好?大家简单的方法都会他知道西瓜。西瓜味甘、性凉，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，炎热夏天来一块冰过的习惯，既清热消暑小便短赤，还也可以为了辅助治疗暑热伤津可能导致的口渴、眩晕、惊悸的情况。

　5、火龙果

水果中除开西瓜，火龙果也有很不错清热泻火消暑功效。火龙果性平味甘性凉，富含碳水化合物、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素，夏天吃可以不清热凉血，防中暑，还有助增强身体抵抗力哦。

夏季清热解毒食物为大家帮我推荐以内比较普遍的五种，你家的冰箱都可备吗?