中秋节吃什么传统食品 中秋节饮食注意事项

中秋季是我国的传统，都是团团圆圆的日子，回家来后与家人尽量的避免不了玩玩乐乐，这样的话你明白中秋节吃什么东西现代食品吗?佳节方面最容易出问题，那中秋节饮食注意事项有哪些呢?是为你的肠胃挺过快乐的中秋，一起来了解下吧。

中秋节吃什么传统食品?

是中秋季的代表食物，在我国，无论哪个地域，月饼就是必备技巧的传统饮食。我国地域广阔，有所不同地方的月饼有有所不同的种类，广式、京式、苏式、潮式，滇式等，可以买五种口味一家人这个可以分着吃。

除了月饼除此之外，特定地域还会在中秋节吃桂花糕、田螺、大闸蟹、芋头、南瓜等。

　【中秋节饮食注意事项】

1、主副平衡

中秋节，家里餐桌上的食物都很极为丰富，荤菜估计是也用不着的，但需要注意的是动物性食物不应超过植物性食物，做到荤素搭配，保持营养摄入平衡。

2、月饼不要吃太多。

一般的月饼含糖量比较高，所以一次性不个人建议吃太，不远远超过一个为宜。对此糖尿病患者来讲，月饼是不敌视的食物，不见意吃哦。

　3、酒后要吃饭

佳节一家团圆，饭桌上总没少酒水，人们在饮酒，尤其是在大量饮酒后，常有不少人并没有吃饭了，这是的很害处的。因此那就要注意一点把控能力好酒水摄入量，主食应该要吃的。

4、勿暴食暴饮

一到过节，很多人的肠胃就不容易出问题，什么急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等，这多跟你暴食暴饮或是，因为应食不过量。

中秋佳节家人欢聚一起尽开怀畅笑，在饮食方面最好别太放纵哦，万一节后回去肠胃不适。