藕粉的作用与功效 藕粉有什么养生功效

是非常小孩健康的食材，而它加工制作成的也很受人们的欢迎。藕粉在我国古代应该是很有名气的滋补美食了，其营养价值丰富，入口香滑，男女老少皆宜。这样藕粉的作用与具体一点都有哪些呢?一起来去看看吧。

【藕粉的作用与功效】

1、益气补血

藕粉中富含了钾，铁，钠，镁等微量元素，那些微量元素有助血液中红细胞的产生，是促进促进人体新鲜血液生成前题的营养物质。因此，藕粉是的很更适合贫血症状的人，补气养血，增强免疫力,尤宜女性孕妇食用。

2、安神助睡

藕粉更具清热滋阴补血，除烦安神的功效，平时特别注意吃也可以很好的辅助的你的睡眠，以及可以改善气血虚失眠等症状。

3、健脾开胃

藕粉是加工后的食物，和新鲜的莲藕相比，它的性质由的寒性时变了柔和，现在胃寒都不好的人也是可以吃，既易于吸收又也可以养胃滋阴。每天都可食用藕粉，御风益年。

4、止血散瘀

藕粉中所含的维生素k和丹宁酸，它们有收缩血管和止疼的功效，可以不解决身体化淤，更加合适热病血症等人孕妇食用。

【藕粉的食用方法】

一般藕粉的吃法应该是用又开始冲调成糊状可食用，跟泡芝麻糊有异曲同工之处。要是想使藕粉变的稠，建议先加少量温水将藕粉化开，然后把再搅拌均匀后加入到滚烫的开水(记住了，一定要滚烫的的)一边加一边慢慢搅拌，这样藕粉的盐水会伴随着开水的加入而快速决定，结果变成淡赫色蓝色透明的胶状，超好看又有食欲。