血瘀体质有什么表现 血瘀体质如何调理

是一种血液运行停滞或是不流畅的病理状态，而中医学中就有“血瘀体质”的说法，可是不是一种疾病，但它会所表现，那就血瘀体质一般有什么东西表现?血瘀体质怎么呢?一起来看看吧吧。

　血瘀体质有什么表现?

血流不畅，运行速度减慢，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，是会出现出现了不同的血淤。一般而言，有血管运行程序的部位就有可能会造成血瘀。所以气郁体质的人老爱表现为：气色不好、面色萎黄或晦滞、身倦气短、舌淡暗、黑眼圈等。

血瘀体质如何调理?

1、饮食调理

在饮食方面，选用天然具有健胃、行气、活血化淤功效的，少吃些容易加重血瘀情况的食物，凡本身寒凉、温燥、太过油腻、的食物都应不要吃，宜吃陈皮、黑豆、黄豆、木耳、平菇、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、芒果、玫瑰花、红糖、沙棘、葡萄酒等。

2、起居调理

血瘀体质者具有血行不畅的潜在倾向，如果让身体里的气血畅通，那么血淤引起的不适情况就会缓解。因此血瘀体质者起居作息有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠也很不重要，春秋季节可以提高室外活动，夏季绝对不可蝇头小利冷饮，冬季谨避，注意保暖。

　3、运动调理

经常会也可以让全身的血液十分通畅，新陈代谢减慢，气滞血瘀的情况能得到缓解。建议您的运动跑步、打羽毛球、练太极、骑单车、跳广场舞等。但是需要注意什么，血块质的人心血管功能较弱，运动时应操纵好强度，千万不能高负荷工作运动。

总结：血瘀感觉起来不是疾病，只不过若不及时调理好改善，会对人健康倒致威胁，应引起重视。