怎样预防流感 日常预防流感怎么做

是流行性感冒的简称，它是一种由病毒感染影起的疾病，不同于普通感冒。流感本身很强的传染性，最高发于春季，这样我们应该是整样流感呢日常要我们怎末做，下面一起来打听一下一下。

　怎样预防流感

　1、避免到人群聚集的场所

在流感高发期的期间，最好就是尽量减少到人群拥挤的地方，如果不是前去，最好佩戴防护口罩。外出回来之后应，用肥皂或香皂洗过手。

　2、保持室内通风

要是家里有人患流感的话，那么其他人很也很难被炎症感染，因此家居环境应尽量通风，一天开窗通气应不不能超过15分钟。

3、注意饮食调理

平时的饮食应注意营养均衡搭配，多补充维生素c，宜吃新鲜的蔬菜和水果，饮食要清淡为主兼顾，尽量少吃过咸过甜过辣等食物。富含维生素的食物推荐西红柿，苹果，枣，草莓，橘子等。至于即须补充足够的蛋白质，推荐鸡蛋，牛奶等食物。

4、注射流感疫苗

是为减少流感的发生，也也可以事先肌肉注射流感疫苗，尤其是小孩子是可以先针剂流感疫苗，降低孩子在流感流行季节感染的几率，提早预防不怕一万，就怕万一。

5、适度运动

平时还应保持适度的运动，促进身体血液循环正常人的抵抗力，以免流感病毒的再入侵。在春季时节还应注注意保暖工作，因为气候冷暖变化变化，此时的增减衣物应随着天气的变化而变动。

如果能做好了以内的日常工作，这样鼻病毒都会远离自己我们，平时还应注重个人卫生，勤不能洗头，换洗衣物。