例假推迟几天算正常 例假推迟怎么调理

是很多常看到的情况，但这个晚几天的范围是有限制的，假如晚几天时间过长的话，那肯定是不正常了的，那你例假例假没来几天算正常了呢?例假晚几天怎摸呢?一起来去看看。

例假推迟几天算正常?

一般来说，例假晚几天不将近7天都都属于算正常情况的，长时刻例假没来达到7天的话，那么应引起重视，这里面有很多关与身体的问题。

正常了的年轻女性也是会来例假的，例假是有规律的，一旦毁坏那个规律，定是你体内哪儿直接出现了状况。当然了，每个女性的例假情况千差万别，例假晚几天和可以延期是常是的情况，而这些都与精神因素、情绪波动、环境决定等有关。

例假推迟怎么调理?

例假是否需要正常吗，跟个人的日常生活休戚相关，去做100元以内护理，也可以帮你慢慢改善例假推迟的情况。

1、保证充足睡眠，一定不要经常熬夜，对女性可以说，熬夜晚睡会会造成内分泌系统紊乱，例假也就不正常吗。

2、保留和谐的性生活，保持精神愉快，不要让自己会导致进入一种的很压抑的气氛的情况下，好的精神状态跟能够提高人各方面的健康。

3、饮食方面注意营养搭配，只要营养摄入均衡，尤其是类别繁多维生素和矿物质的补充。日常宜多吃新鲜果蔬，补充维生素c，调节会改善免疫功能。

4、另外，尽量多起到运动确实是有必要的，运动促进促进新陈代谢及血液循环，提高自身的抗病能力，还能增强促进器官衰老。

温馨提示：假如例假晚几天时间将近10天哪怕再久些，排出体外没怀孕的可能后，应特别注意例假健康问题，必要时自己去看医生。