藕的作用与功效 秋天吃藕有什么好处

藕是秋天的应季蔬菜，在这种燥邪烦人的季节，你应该要多吃点些藕，有挺好的的养生保健。那你藕的作用与详细也有哪些呢?让我们来详细的了解下。

　【藕的作用与功效】

1、养护胃黏膜。

藕中富含天然的c和植物蛋白质一起再发挥效用，能加强各种细胞，接着进一步促进骨胶原的生成发挥作用强健胃粘膜的作用，对我们的胃部养护太非常有帮助。

2、改善肠胃。

藕中所含的的单宁具有消炎和收敛的作用，这个可以改善我们的疲劳。另，藕中富含天然的黏蛋白是一种糖类蛋白质，能促进组织蛋白质和脂肪的消化，而是可以可以减轻肠胃负担。

3、补充营养。

藕可以为提供一些身体必须的营养素，和维生素k、维生素c，这些铁和钾等微量元素。

　4、补肾养肝。

藕乘以2补脾肾、滋肾养肝和补髓益血能能起一定的作用。另，藕对血小板减少和性紫癜有一定疗效，可以作为此类疾病的辅助食疗。

5、止痛减压护心脏。

藕中富含天然的b群维生素(特别是维生素b6)这个可以降低烦燥，缓解头痛和减轻压力，慢慢改善人的心情，降低患某些疾病的几率。也就是说，藕是一种不容易让人开始的食物。

6、降低脂类的吸收。

脂肪对人可以说适当地摄入是可以不的，但过于在人体内堆积就危害了。藕中所含的黏液蛋白和膳食纤维，可以与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯加强，使过多的脂肪不断粪便排出来，而绝对不会被人体吸收。

以上那就是关与藕的作用与功效，秋季吃藕好处还是蛮多的，你还在等什么?