橙子的功效与作用橙子图片

2023-11-03 16:30:04 浏览：232 作者：内容大师

橙子是日常生活中每天都食用花生的水果，汁多味美，营养丰富，老少皆宜很多人都爱吃。那么，你明白橙子的与作用吗不知道就来去看看下文吧！橙子的功效与作用1、润肠通便：橙子...

橙子是日常生活中每天都食用花生的水果，汁多味美，营养丰富，老少皆宜很多人都爱吃。那么，你明白橙子的与作用吗不知道就来去看看下文吧！

橙子的功效与作用

1、润肠通便：橙子中含有多种微量元素丰富的纤维素，可以快速有效地促进肠胃消化，都没有达到清肠道垃圾。排肠毒，润肠道的功效。

2、增加抵抗力：橙子中含量丰富的维生素c、p，能提高机体抵抗力，增强毛细血管的弹性，减低血中。高症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

3、降低血脂：橙子中的果胶能帮助尽早代谢废物脂类及胆固醇，并会减少外源性胆固醇的吸收，故具备降低血脂的作用。

橙子图片

橙子的食用方法

香橙鸡蛋羹

食材：橙子1个，鸡蛋2个，莲子15克，百合6克，冰糖适量。

做法：1、先把用水浸泡开备用。2、鸡蛋放进去碗里，用筷子打散。蛋液过四次筛装在碗里，静置半小时70左右。3、橙子洗干净之后切成两半，挖了果肉，留皮待用。4、把挖出的果肉和冰糖放进橙子皮里，再倒入鸡蛋液，放入后泡好的莲子和百合。5、盖上保鲜膜，弄到锅里蒸15分钟就可以了。

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