刺梨的功效与作用刺梨图片

2023-11-03 16:51:04 浏览：127 作者：情感撰稿人

定然很多朋友都好像听说过，它俗称茨梨、木梨子，别名报春、刺酸梨子、九头鸟、文先果，因此果皮上密生小肉刺，俗称之为“刺梨”。刺梨可是不最常见，可是而其本身营养非常丰...

定然很多朋友都好像听说过，它俗称茨梨、木梨子，别名报春、刺酸梨子、九头鸟、文先果，因此果皮上密生小肉刺，俗称之为“刺梨”。刺梨可是不最常见，可是而其本身营养非常丰富还是受百姓爱戴大众喜爱，那么刺梨的功效与有哪些呢一起来看一下！

刺梨的功效与作用

1、增强免疫力：刺梨中含有什么十分丰富的c，而维c是具备可促进抗体无法形成的作用的，这对感冒等病毒感染疾病有很强的免疫力，同时相对于一些传染性的疾病也有预防和治疗作用。

2、抗衰老：刺梨中成分一种叫作岐化酶的物质，并且含量还比较比较丰富地，它可以减少体内自由基的破坏，起到抗衰老的作用；超氧化物岐化酶又能进入血管将沉积的自由基清除，达到血管的畅通，这个可以降脂降压，对心血管疾病有很不错的预防作用，还能够预防老年痴呆。

3、促进发育：刺梨中胡萝卜素的含量十分极为丰富，而胡萝卜素是维生素a的前身，常吃刺梨可以不治疗好维生素a缺乏症，这对生长发育是十分有益的，正准备长身体的青少年很更适合吃。

刺梨图片

刺梨的食用方法

刺梨粳米粥

食材：刺梨10个、粳米100克、冰糖适量。

做法：1、将刺梨洗净后，研碎，后放锅中加入适量的清水煮成汁，去渣留汁。2、将经过浸泡彻底干净的粳米放入锅中，放入后刺梨汁和冰糖炖煮成粥即可解决。

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