海藻的功效与作用 海藻图片

是海带、紫菜、裙带菜、石花菜等海洋藻类的总称，是生长在海中的藻类，海藻是人们自古以来的完全天然食材之一，是家家必备技巧的常见菜。那么你明白了海藻的与作用有都有那些吗一起来看一下吧！

海藻的功效与作用

1、破坏血管弹性：海藻中所含的大量的能确实降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于以心血管系统的功能，使血管富有弹性，最终达到更加有保障皮肤补充营养的都正常供应。

2、改善油脂分泌：海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量十分丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使油性皮肤富有光泽，混合型皮肤可慢慢改善油脂分泌。

3、防斑：海藻中所含维生素极为丰富，可魔兽维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。

4、防癌抗癌：海藻提取液蛋白多糖类可相对抗各种，其中包括艾滋病病毒和容易致癌的rna病毒。

海藻图片

海藻怎么吃

凉调海藻沙拉

材料：海藻1杯，苹果1个，小黄瓜2条，2两，盐2又1/4小匙，水2杯，白醋3大匙，白细糖1大匙。

做法：1、将海藻用水洗净后，再用热水汆烫捞出来后沖凉，再次沥干备用。2、将盐1/4大匙一并加入2杯水中溶化备用，苹果洗净切开去籽与蒂部，切成八等分，再横着切0.3公分薄片，水浸泡于盐水中30秒马上捞出沥干水分备用。3、将小黄瓜与红萝卜分别洗净切片，一并加入盐2小匙略抓静置20分钟10分钟后，滤除盐水备用。4、将所有的材料与调味料一起水的混合物搅拌均匀即可食用花生。