玉米的功效与作用玉米图片

2023-11-03 19:15:04 浏览：182 作者：随笔使者

与那些主食相比，可以不被以为是世界上产量更高的作物之一。玉米含有多种微量元素维生素、纤维素等人体所需的营养元素，是一种营养价值很高的粮食作物，但受百姓爱戴大众喜爱...

与那些主食相比，可以不被以为是世界上产量更高的作物之一。玉米含有多种微量元素维生素、纤维素等人体所需的营养元素，是一种营养价值很高的粮食作物，但受百姓爱戴大众喜爱。这样玉米的与作用应该有哪些一起来看看吧吧！

玉米的功效与作用

1、润肠通便：含有相当丰富的纤维素，而且这个可以受到刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以不可促进胆固醇的代谢，不能加速肠内毒素的排掉。

2、延缓衰老：玉米中所含的的天然维生素e，有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、能够防止皮肤病变、防止衰老的功效，同时也能缓轻动脉硬化和脑功能衰退。

3、决定神经系统：玉米胚芽所含的营养物质，有可以提高人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩非常光滑，抑制炎症、减缓皱纹的产生。

玉米图片

玉米的食用方法

奶香烤玉米

食材：甜玉米2根;黄油适量;糖适量;盐少许;黑胡椒碎适量;注意适量。

做法：1、玉米洗净，切小段，放入蒸锅蒸至半熟。2、取出装在锡纸上，分布均匀的刷上一层黄油。一种撒上黑胡椒和少许盐，另一种撒上些糖。3、将玉米用锡纸紧紧包裹起来，头尾紧捏拥有糖果状。4、后放预热到200度的烤箱烤制10-15分钟至全熟表就行。

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