莲子的功效与作用莲子图片

2023-11-03 20:03:04 浏览：147 作者：文字魔术师

，属睡莲科，是植物莲晚熟后的种子，是一种常见的食材，药用价值极高。莲子从古时起，便另外一种中药。那么你知道莲子的与作用也有那些个吗今天小编就为大家介绍一下！莲子的...

，属睡莲科，是植物莲晚熟后的种子，是一种常见的食材，药用价值极高。莲子从古时起，便另外一种中药。那么你知道莲子的与作用也有那些个吗今天小编就为大家介绍一下！

莲子的功效与作用

1、指导睡眠：莲子内含有什么的大量的生物碱有着强心宁心安神的功效，也可以解决长期失眠的人员作用有限指导睡眠的作用。此外，生物碱n-9也有着降血压的作用。

2、补脾止泻：莲子内多含的棉子糖，相对于劳伤等身体虚的人员可以说是十分温和的滋补品。相对于脾胃不好的人员可有调理脾胃的功效。

3、能有效预防鼻咽癌：莲子可以健脾，补五脏将近，痛经脉。其中所含氧化反应黄心树宁碱，可以不能有效预防鼻咽癌的不发病。

莲子图片

莲子怎么吃

银耳莲子粥

食材：银耳、莲子、枸杞、红枣、黄冰糖。

做法：1、银耳、莲子均用清水泡发。2、银耳泡开至会变软，清水洗净，撕成小块。3、冷水入锅，放进去银耳，大火水煮开，接着转中火慢炖半小时左右吧。4、盛有黄冰糖、莲子、红枣，大火开煮，烧开后转中火慢慢炖约半小时。5、等自己莲子熟透，银耳软粘状，后放枸杞，开锅后关火，即可可食用。

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