维生素c可以长期服用吗 维生素c可不可以长期服用

c是一种家喻户晓的维生素物质，它对我们的健康是十分有帮助的，另外抗氧化物质家族中的佼佼者，它抵抗衰老提升免疫力的效果一直为人们所称道，尤其是不少女性更是将口服维生素c以及一种美容养颜的。那你维生素c是可以长期服用吗下面我们一起来看一下吧。

不能长期服用。

1、引发坏血病

维生素c的需要合理不，假如总是会源源不断服用维生素c片来补充维生素c，突然间禁用维生素c片，容易会出现坏血病，而坏血病是比较比较严重的血液疾病，容易对身体健康照成威胁。而平时要是想要补充维生素c，是需要合理操纵好量。

2、导致孕妇流产

部分孕妇也没合理补充维生素c，如果不是时总源源不断解释，很有可能会倒致身体又出现多种不良反应，.例如最常见的一种的溶血现象，发生了什么溶血时很有可能会挑衅到生命安全，哪怕使孕妇又出现流产情况。因此平时孕妇补充维生素c也需要比较合理完全控制量，切万不可大量补充维生素c。

3、引发结石

维生素c不是他需要补充越多越好，因为维生素c本身不属于酸性的营养元素，如果不是总是源源不断另外，此时尿酸酸碱度降到，尿液中的草酸盐、尿酸盐等含量增多，不容易和体内的钙质无法形成了结晶体。那些个提纯体淤积后会无法形成结石，可能引发胆结石、肾结石等疾病，对机体健康会会造成相当严重的影响。

4、引发肠胃不良反应

生活中部分人大量补充维生素c，很容易会出现肠胃道不良反应。而且本身维生素c服用药摄取过量不容易再次出现肠道蠕动速度更快的情况，假如大剂量建议使用，此时会有胃酸分泌过多、胃液反流、腹泻的情况等情况会出现，均对人体肠胃道健康有机可趁。并且平时如果想要补充维生素c，要合不合理再控制好剂量，切绝对不可一次性大量补充。

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