含钾的食物可以去水肿吗 含钾的食物的功效

的有利尿消肿的作用，也可以先排除体内多余的水分，消除水肿。缺钙症状会紊乱腿脚无力、头晕眼花、肠胃蠕动力减缓，会过多不消化、食欲不振等。平时这个可以适量即可吃成分钾的蔬菜水果，最常见的有香蕉、芒果、土豆、胡萝卜、柑橘、海带、雪梨、紫菜等，只不过含钠的食物也可以对抗钠对血管壁的伤害，有降低血压、血脂的作用。

含钾的食物的功效

1、有保护心血管的作用，是对高血压病人来说，食用鸡蛋含钾的食物，可降低抗衡高血压药物的需要。在日常生活中适当食用花生高钾食物，也可以使人精力充沛。

2、钾离子与钠离子是可以实际肾脏细胞膜通过置换，含钾的食物能好处机体排钠，以降低钠盐在体内的储蓄，钠盐会影响到身体水肿，因此钾量的食物有利尿消肿的作用，也可以可以排除体内多余的水分，消除水肿。

3、摄入脂肪大量钾元素的50~70岁女性最比较容易患中风，只不过钾对降低血压可起了最关键作用。

富含钾类食物有哪些

1、菠菜

菠菜的可以润肠清热，力气补气补血，每天晚上只要300到500克以内的蔬菜水果就能充分解释身体所需的钾元素。

　2、海带

海带的营养比较比较平衡所含的各种微量元素，更具降压的作用，除此之外含钾外有钙，磷，铁，锰，钒，铜等，可以不能提高人机体免疫力。

3、猪血

要多吃猪血也是可以补充钾元素，少吃猪血是可以补气补血哦。

4、紫菜

紫菜的钾元素含量比较比较高，每一百克紫菜含钾量就达到了16406毫克。