立秋后吃什么可以滋阴养肺立秋后吃什么食物能够滋阴养肺

2023-11-06 01:42:03 浏览：172 作者：内容大师

秋天的天气比较太干燥，很难会造成身体的津液不足，伤阴最伤肺，秋季要注意润燥、养阴、清热润肺，这样的话立秋后吃什么也可以养肺下面让我们一起来去看看吧。1、梨梨中含有极...

秋天的天气比较太干燥，很难会造成身体的津液不足，伤阴最伤肺，秋季要注意润燥、养阴、清热润肺，这样的话立秋后吃什么也可以养肺下面让我们一起来去看看吧。

1、梨

梨中含有极为丰富的水分，同时还含有丰富的维生素和矿物质，本身生津止渴、润肺去燥的，也可以在秋季食用花生。

2、山药

山药更具润泽、润肺化痰、入肺经经的作用，具有冶疗肺虚、痰嗽、久咳等病症的作用。

3、鸭肉

鸭肉有滋阴润肺之功效，天下第一金秋之首，鸭肉性寒，可滋阴养肺，止咳化痰，最为适宜秋天食用。

4、银耳

银耳富含多种氨基酸，对秋天皮肤瘙痒、太干燥有一定的改善作用，至于，银耳的性平无毒，可以不可起补脾开胃、养血清肠胃、滋阴润肺的作用，也可以先做成冰糖银耳汤。

5、蜂蜜

蜂蜜味甘性平，入肺肾、大肠经，具高祛痰、润肺化痰、止咳等功效，可应用于治疗秋季最常见的一种的肺燥咳嗽、干咳无痰、连续咳嗽、大便秘结等。

6、莲藕

莲藕富含维生素c、钙、铁、磷、多酚类等，具备养阴清热、润燥止渴的作用。莲藕这个可以直接生吃，可以不清热润肺，凉血化瘀。

7、百合

百合花味甘，微苦，入心肺。解秋燥柔润肺阴，具备养阴润肺、清心安神、清热利尿等作用。

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