雾霾天气吃什么清肺 吃什么可以清肺

天气吃梨子、百合、柠檬、枇杷、猪血、黑、莲藕、山药、白萝卜和，那些食物能可起清肺润喉的作用，你经常可食用能破坏粘膜，减少雾霾对肺部的伤害。雾霾天气还得平时多喝水，还可以每天都不宜饮用绿茶和，以定期清理肺部垃圾，前往时要戴好口罩。

雾霾天气可以吃什么清肺

1、黑木耳

雾霾中细小的颗粒会刚刚进入血管，可诱发心血管疾病。雾霾过后可多吃点黑木耳，其富含膳食纤维，对预防心血管疾病有一定的辅助作用，另外还能够清肠胃。

2、猪血

它含有相当丰富的血浆蛋白。在人体经胃酸和消化系统分解后，可以才能产生解毒和润肠的功能。它只会不利于身体的有害物质一并消除。

3、罗汉果茶

罗汉果有很不错的润肺效果，在空气状况不好的时候，喝一杯罗汉果茶能快速有效可以有效预防污浊的空气刚刚进入身体而影起咽喉的疼痛。清晨是雾霾更重的时候，人体在上午会被吸入相对多的灰尘杂物，因此在午后喝一杯罗汉果茶清肺效果建议。

雾霾天气要多吃什么

1、多吃养肺的水果

肺是红色，但多吃灰色的水果就有养肺的功效，比如说这个可以多吃些一些白梨、百合、柠檬等。

2、蔬菜

是养生健体的最佳食品，不仅种类多样，其营养价值也很低。有很多蔬菜都是养肺润肺的功效，尤其是白色蔬菜润肺效果更好。白萝卜、莲藕、山药等都合适在雾霾的天吃，能起到完全保护肺泡的功效。

3、多吃一些含维生素a丰富的食物

       毕竟维生素a可以更好的保护肺粘膜，提高肺的抵抗力，增加一些呼吸道疾病的产生。