女生吃什么越吃越白 女生吃什么水果越吃越白

吃一些番茄和奇异果这个可以越吃越白，这两种食物中所含的较少的，维生素c也可以起到抗氧化的作用，提升皮肤的目的。吃一些黄瓜都是是可以淡化雀斑的，黄瓜中不单成分维生素c，还成分较少的水分，是缓解皮肤干燥好些的选择。平时也这个可以少喝一些奶，美白淡斑的效果也都很好。

女生吃什么水果越吃越白

打听一下了女生吃一些番茄和奇异果可以不越吃越白，下面一起来更多的知道一点一下女生吃什么东西水果越吃越白

　1、柠檬。柠檬是大家很有名气的美容佳品，并且中的所含维生素确实是相当多，可以不管用下降色斑会出现。但柠檬呈刺激性，平时我们在上班吗乏困的时候，可以不适当喝一杯柠檬水来消除疲劳，但还是可以去除死皮，真的是一举两得。

2、苹果。经常会吃苹果是可以比较有效只能缓解紫外线照射社会带来的危害，防止黑色素再次出现。苹果被誉为“维c之王”。营养确实是非常相当丰富，是可以有效改善皮肤，让我们皮肤越来越有光泽，但偶尔会吃苹果还可以不排毒养颜，能促进促进我们胃肠蠕动。

3、草莓。草莓望着十分漂亮但味道也是很清甜，里面也有许多营养价值，你经常吃能作用有限美白保湿作用，对女性皮肤有极大帮助，你经常你会发觉有许多女性朋友去大棚区采摘草莓，那是它们肌肤不需要能够得到补充。经常会吃草莓会让肌肤更加有弹性，皮肤太光洁。

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　1、蘑菇。蘑菇富含蛋白质和维生素，脂肪低且无胆固醇，会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，具备美白淡斑和除皱的功效。

2、甘薯。甘薯含有丰富的矿物质大量粘蛋白、维生素c和a，常吃甘薯能增强护肤美容。

3、白萝卜。所含的丰富的维生素c，常食用白萝卜也可以使皮肤白净很细腻。