过年期间早上都是大鱼大肉非常,这个可以喝山楂茶、山楂粥等,山楂对消化过于油腻各种肉食积滞尤其比较有效。山楂中含有多种有机酸,孕妇食用后会挤压胃粘膜促进胃酸分泌,可能提高胃蛋白酶活性,促进组织蛋白质的消化。山楂中所含的脂肪酶能够促进组织脂类食物的分解和消化。也可以吃水果、多喝白开水、喝牛奶,用陈皮泡开水喝、喝大麦茶等,都也可以解油腻。
消食解腻的方法
1、吃山楂
山楂这个可以开胃。山楂中含有多种有机酸,食用后会强烈的刺激胃粘膜促进促进胃酸分泌,可能提高胃蛋白酶活性,促进促进蛋白质的消化。另,山楂中所含的脂肪酶能够进一步促进脂类食物的分解和消化,山楂对消化油腻肉食积滞而且有效。在大鱼大肉结束后吃一些山楂,的或喝山楂茶、山楂粥等,可以可起化滞消积、健脾开胃的效果。
2、陈皮泡水喝
陈皮有很多食疗功效,其中之一那就是可用于治疗脘腹胀满,食少呕恶。陈皮中的“类柠檬苦素”易溶于水于水,助于吸收消化的功效。陈皮中所含的橙皮甙、挥发油等物质对胃肠有柔和受到刺激作用,可促进组织分泌消化液,先排除肠管积气,最大限度地能起消食、助食欲的效果。
3、喝大麦茶
大麦有去食疗胀、消积吃食物、平胃止渴、消暑降温除热、益气调中、平肝大气、补脾劣、壮血脉、益颜色、实五脏、止血固精的功效。大麦含有独特的地方的膳食纤维,可将胃肠道中的“垃圾”排掉体外,减轻肠道负担。饮用一杯温热的大麦茶,不但这个可以去特别油腻,还这个可以促进胃肠道晃动,延长油腻食物在胃肠道中的停留时间。
4、吃水果
春节吃太油腻了,这个可以吃一些清肠的水果,诸如香蕉、苹果等,或是酸性的水果,利于消化和排油。
5、多喝水
吃太多的情况下,可以多喝些水,可促进血液循环排便顺畅,在排便排尿的时候,把过多的油从体内排出去后。
6、喝牛奶
假如觉着太油腻,也可以喝牛奶,也可以一直保持食道润滑,只能缓解油腻的感觉。
吃得太油腻对身体有哪些危害
已经所了解了解过于油腻的方法,以后再来了解一下吃得过于油腻对身体的危害。
吃油腻的危害1:会倒致性格暴躁。
吃油腻的危害2:会导致肠胃消化不好。
吃油腻的危害3:很容易影响到三高。
吃油腻的危害4:容易肥胖。
吃油腻的危害5:很容易患心脏病、脑中风。
吃油腻的危害6:容易诱发癌症。
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