经常喝碳酸饮料容易缺钙吗 经常喝碳酸饮料会不会容易缺钙

与此同时现在生活水平不时的提升，人们越加重视补充钙。钙的确是里面不光不重要的一种微量元素，是想让健壮就一定要有充足的钙，如果缺钙就很难直接导致很多疾病，.例如骨质疏松症，骨折等。这样的话每天都喝不容易缺钙的表现吗下面我们一起来看下吧。

经常喝碳酸饮料会导致身体缺钙。

尤其是现在很多年轻人特别不喜欢喝碳酸饮料，确实是碳酸饮料的口感更加好。只不过大家可能真不知道碳酸饮料会偷走身体里面的钙，而且碳酸饮料里面有磷酸，到身体里面之后，就会跟身体里的钙突然发生反应，不能形成磷酸钙。这种钙不溶解，因此不会被身体它吸收，因此在生活中估计要不要少喝饮料，可以不多喝白开水，更能够提高身体的健康。

还有哪些生活习惯容易导致缺钙呢

1、吃太肉

肉是一种最重要的美味的食物，因此在生活中很多人都不喜欢吃，每顿都大鱼大肉，这样的饮食习惯太当然不好。确实说蛋白质我得到了能量供应的补充，可是是因为蛋白质摄入蛋白质的太多，变会会造成肾脏里面的钙排出来的大量，长久下来钙质就会大量的流失，引起缺钙的问题，因为在平时生活中估计要操纵肉类的摄入。

2、不运动

运动可以让骨骼更健壮，假如长时间的不做运动，骨骼对钙的需求都会降底，这样的话一方面人看上去会更皮肤衰老一些，另一方面骨骼的密度也会不会变低，所以就容易有缺钙的问题。所以不论是小孩，那就成年人或老年人，都应该要一天每天坚持运动。

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