正常人吃维生素d好吗 维生素d适合什么人群吃

也可以吃d，是没有什么不好的。正常了成人早上也是需要5㎎维生素d，维生素d一类保健食品，可促进组织身体钙质吸收，坚持两个月吃维生素d对身体发育是有好处的，但服用药会导致维生素d中毒。正常成年人如果饮食是正常吗的，不必须额外补充维生素d。每天晚上把部分皮肤闪闪发亮晒30分钟，能快速有效能够防止维生素d缺乏。

正常人吃维生素d好吗

维生素d正常人可以吃，是没有什么好不好。但是要少吃一点，也不能不能长期吃，是因为没有有了的情况下吃过多的话确实是好像不行的，会造成维生素d中毒。吃一个月后就不建议再继续吃。正常人只要你饮食是正常吗的，就不必须获得解释维生素d。

补充维生素d可以预防及治疗维生素d缺乏性佝偻病。因此维生素d食物来源最多，2到3岁婴幼儿建议您短短补充，2岁后小儿由于户外活动增多、皮肤合成维生素d逐渐减少，是可以依据情况适度补充。确认如何确定需要补充维生素d，是可以参考血25羟维生素d水平。成年人血25羟维生素d水平降底，就要适当补充。

维生素d适合什么人群吃

1、适合成长中的儿童，少年和老年人吃。

2、适合我孕妇和更年期的妇女吃。

3、比较适合糖尿病、甲状腺疾病、冠心病、癫痫服用药物倒致的骨病人群吃。

4、适合我肾功能衰竭的病人吃，更更适合应用形式于低血钙、佝偻病的病人吃。大多数人群都是需要维生素d。

维生素d的功效与作用有哪些

打听一下了不需要补充维生素d的人群，我们以后再来看一下维生素d的功效与作用有哪些地方。

维生素d的功效与作用1：能可促进机体对钙磷等物质的吸收，进一步促进机体骨骼、牙齿的生长发育。

　维生素d的功效与作用2：是可以能有效预防缺钙影响到的骨质疏松、佝偻病、软骨病等。

维生素d的功效与作用3：补充维生素d是可以提高身体免疫力，让身体变得异常越加有劲，人也越来越大精神。