夏季补肝的食物 夏季补肝可以吃什么

夏季补肾的食物有荔枝、、乌梅、黄瓜、苦瓜、卷心菜、玉米、香菇、西红柿等，夏季炎热，日常要食用水分含量较高的食物来破坏。其中，胡萝卜含有多种微量元素维生素a和胡萝卜素，对于肝脏的修复有挺好的效果；西红柿中含有丰富的维生素c和番茄红素，有着挺好的的养肝护肝作用。

夏季补肝的食物有哪些

1、大豆

夏季养肝护肝多吃富含蛋白质高的食物，能增强滋养肝脏。如大豆不但蛋白质相当丰富，但是更具人体所需的多种氨基酸，常食大豆不但可以不回答人体所需营养，还是可以最有效可以有效预防转氨酶疾病的发生，但，肝脏当然不好的人是可以多吃些大豆及豆制品

2、黄瓜

黄瓜有清热、清凉解渴、利水、润肠、消炎开胃生津排除体内毒素等功效。夏天每天都吃黄瓜能能去掉人体炎症，能抑制炎症糖类物质能量转化为脂肪，而对肝脏相当益处。

3、荔枝

荔枝性平、酸、性温，入心、脾、脾经；可有止腹胀，促进食欲等功效。同时荔枝也能补肾益气甜精，能急速把体的有毒物质排出，促进新生成气体，改善肝功能，都行吧夜班工作者。

夏季养肝护肝喝什么茶

1、绿茶

绿茶中多含茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抑菌抗菌、助消化、降血脂等多种功效,适当地饮用茶可提升到养肝的目的。

2、乌龙茶

乌龙茶除更具可以提神破睡,消除疲劳、生津止渴利尿、解热预防中暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特珠功效,适当饮用可至少养肝的目的。